بالرغم من عدم رواجها الحالي مثلما كانت قبل عقود، إلا أن الكثير من النساء والرجال يعتمدون على ارتداء مشد الجسم في كثير من الأوقات ولأغراض عدة، أبرزها فقدان الوزن بمحيط الخصر ومنطقة البطن، أو تعديل وضعية الجذع والظهر، وربما كان الهدف الأكبر من ارتداء مشد الجسم للنساء هو نحت الخصر والاستمتاع بمظهر الساعة الرملية الأنيق. ولكن هل فوائد مشد الجسم حقيقية؟ أم أن استخدامه قد يمثل خطرًا على الصحة والسلامة؟ في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على فوائد واضرار مشد الجسم.
ما هو مشد الجسم؟
مشد الجسم هو نوع من الملابس الضاغطة مصنوعة من نسيج مرن سميك، مثل النيوبرين، من المفترض أن يتم ارتداؤها حول الجزء الأوسط من الجسم، ومنها ما يغطي الجسم بالكامل تقريبًا، وغالبًا ما يحتوي ظهر مشد الجسم على أربطة أو شرائط، أو خطافات لإمكانية شده بإحكام على الجسم.
من مواصفات مشد الجسم الرئيسية أنه يطبق على الجسم بإحكام، مما قد يعطي شعورًا للبعض بأنه سببًا في إنقاص الوزن أو نحت شكل الجسم، إلا ان هذه الفوائد قد تكون زائفة بكل أسف، إذ يمكن لمشد الجسم أن يؤدي إلى انخفاض مؤقت في حجم الخصر أو محيطه، ومع ذلك، بمجرد خلع مشد الجسم، لن يعد هذا الانخفاض ملحوظًا.
إذن، هل مشد الجسم ينحف؟ ربما يساعد مشد رسم الجسم على الشعور بفقدان الشهية أثناء ارتدائه بسبب ضغطه على منطقة المعدة، مما قد يخلق شعورًا مصطنعًا بالامتلاء، قد يؤدي ذلك بالنهاية إلى فقدان حقيقي للوزن، ولكنها لن تخلص منطقة البطن أو الخصر من الدهون الزائدة، لذا فإنه لا يجب على الأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن الاعتماد على مشد الجسم في ذلك.
فوائد مشد الجسم
والسؤال الآن: هل مشد الجسم مفيد؟ وفقًا لتجارب العديد من الأشخاص يمكن أن يكون هنا بعضًا من فوائد مشد الجسم المحتملة، والتي يمكنك اكتشافها بين السطور القادمة.
هيئة الساعة الرملية الأنيقة
لعل هذه الميزة الرئيسية هي أبرز فوائد مشد الجسم للنساء هي تأثيره الفوري على شكل الجسم وبشكل خاص في محيط الخصر، حيث يعد ارتداء مشد للجسم نسائي طريقة سريعة وسهلة لشد وتنحيف البطن والخصر، والحصول على شكل الساعة الرملية الجذاب، ما يعد من أكبر فوائد لبس مشد الجسم للنساء، لا سيما في الأحداث الخاصة، مثل الحفلات والأعراس.
جدير بالذكر أن هذا الانطباع هو غالبًا مؤقت وليس دائم ويزول بإزالة مشد الجسم، فمن غير الوارد أن تغير قطعة من الملابس أيًا كانت شكل الجسم بصورة جذرية، بينما لابد من التفكير في طرق أخرى أكثر واقعية لإنقاص الوزن وتحسين شكل الجسم ونحته، مثل اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة بعض أنواع الرياضة بانتظام.
جربي مشد الجسم الحراري القصير آن شيري - مشد خصر حراري لنحت الجسم، اطلبيه الآن من متجر يونا وتمتعي بمظهر الخصر المنحوت المثالي.
فوائد مشد الجسم للتخسيس
البعض يعتقد في فوائد مشد الجسم للتخسيس على المدى الطويل، نتيجة مظهر التنحيف الظاهر على الجسم بعد ارتداء مشد الجسم لفترات طويلة، بينما في الواقع غالبًا ما يكون أي فقدان للوزن نتيجة ارتداء مشد الجسم ناتجًا عن زيادة التعرق التي يسببها ضغط المشد والمواد المصنع منها.
أما عن فوائد مشد الجسم للتنحيف التي قد تكون واقعية نوعًا ما فهي أن مشد الجسم يمكن أن يقلل من الشهية بسبب ضغطه على المعدة مما يعزز شعور الشبع والامتلاء.
تعديل وضعية الجذع والظهر
من فوائد مشد الجسم المميزة أنه يمكن أن يساعد في تحسين وضعية الجسم من ناحية الظهر والجذع، إلا أن هذه الميزة أيضًا مؤقتة، بل إن ارتداء مشد الجسم لفترات طويلة قد يؤدي إلى بالفعل إضعاف العضلات الأساسية ويسبب آلام الظهر.
فوائد مشد الجسم بعد الولادة
وفقًا لاعتقادات قديمة، ترتدي الكثير من النساء نوعًا من مشد الجسم بعد الولادة بهدف شد ترهلات البطن بسرعة، بعد أن تمددت عضلات البطن أو ضعفت بعد فترة الحمل الطويلة، في هذه الحالة يمكن أن يساعد ارتداء مشد الجسم للنساء في تقليل الألم والانزعاج، حتى أن الكثير من النساء اللاتي ارتدين مشد الجسم بعد الولادة القيصرية كأحد أنواع الملابس الداعمة للخصر قد عانين من ألم ونزيف أقل من غيرهن، الشئ الذي يعد من فوائد مشد الجسم المميزة.
اطلبي الآن آن شيري - مشد حراري ليقنز كنترول عالي الخصر من متجر يونا وتمتعي بخصر نحيف وتجربة شراء استثنائية.
اضرار مشد الجسم
يتساءل الكثيرون هل مشد الجسم له اضرار؟ بصرف النظر عن عدم الراحة الذي يشعر به الكثيرون مع ارتداء مشد الجسم، فإن مشد الجسم يمكنه أن يشكل بعض المخاطر الصحية الخطيرة، نتعرف فيما يلي إلى أبرز اضرار مشد الجسم.
صعوبة في التنفس
ارتداء مشد الجسم وخاصةً لفترات طويلة يمكن أن يجعل عملية التنفس أكثر صعوبة، حيث يقلل من مقدار الهواء الذي يمكن استنشاقه وزفيره في الدقيقة الواحدة، مما يعني صعوبة الحصول على كل الأكسجين الذي يحتاجه الجسم، الأمر الذي يمكن اعتباره خطيرًا، خاصةً عند ارتداء مشد الجسم أثناء ممارسة الرياضة، إذ يتطلب النشاط البدني المزيد من الأكسجين، وليس أقل، وفي حالة عدم الحصول على ما يكفي من الأكسجين، قد يحدث ضيق في التنفس، أو تعب، أو دوار، أو حتى الإغماء .
ضعف عضلات البطن
يمكن أن يسبب مشد الجسم العلوي ضعفًا بالغًا في عضلات البطن الأساسية، خاصةً مع عدم ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن وتمارين الجذع والخصر، الأمر الذي يؤدي بمرور الوقت أيضًا إلى آلام في الظهر.
آلام الفخذ وعرق النسا
تسبب الملابس الضيقة بشكل عام بما فيها مشد نحت الجسم تلف الأعصاب، على سبيل المثال قد يضغط مشد الجسم الكامل على العصب الذي يمتد من الفخذ مسببًا آلام، وحرقان، ووخز، وتنميل في الجزء الخارجي من الفخذ فيما يعرف بعرق النسا.
ضعف قاع الحوض
الكثير من النساء تلجأ إلى ارتداء مشد الجسم بعد الولادة لشد منطقة البطن وترهلاتها، بينما تحتاج عضلات قاع الحوض والأعضاء المحيطة بها بعد الولادة إلى وقت للشفاء، ولكن مع ارتداء مشد الجسم بعد الولادة، قد تسوء الوضع بشكل أكبر، إذ يشكل مشد الجسم ذلك ضغطًا إضافيًا على قاع الحوض، ما يعد أحد أبرز اضرار مشد الجسم للنساء، جدير بالذكر أن ضعف عضلات قاع الحوض يمكن أن يؤدي بالتبعية إلى سلس البول أو التبول اللاإرادي .
مشاكل الجهاز الهضمي
من اضرار مشد الجسم كذلك يضغط على المعدة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن، ولكن ليس هذا كل شيئ، بل يمكن أن يسبب أيضًا ضغط مشد الجسم إلى مشاكل بعملية الهضم، مثل تفاقم حرقة المعدة وأعراض متلازمة القولون العصبي.
خلل بوظائف الأعضاء الداخلية
الكثير من الأعضاء المهمة بالجسم تقع بمنطقة الوسط التي يكون غالبًا مشد الجسم فوقها تمامًا، بما في ذلك الكبد، والكلى، والمثانة، وعند ارتداء مشد الجسم، فإنه يضغط على هذه الأعضاء بقوة، مما قد يؤدي إلى تغيير أوضاعهم الطبيعية الصحيحة نوعًا ما، وبالتالي يؤثر على مدى جودة أدائهم، أو يسبب انخفاض تدفق الدم حولهم، وهو بالطبع آخر ما قد يريده أي شخص لنفسه.
الطفح الجلدي والالتهابات
من مواصفات مشد الجسم الرئيسية أنها تصنع من أقمشة صناعية مخصصة لتكون محكمة بقوة على الجسم والجلد، بالتالي فهي تميل إلى الاحتفاظ بالرطوبة، مثل العرق بدلاً من السماح لها بالتبخر من سطح الجلد، وهذا يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة، وحدوث طفح جلدي أو عدوى بكتيرية.
بعض النصائح المتعلقة بارتداء مشد الجسم
وختامًا، وبعد أن تعرفنا إلى فوائد واضرار مشد الجسم فلابد من إسداء بعض النصائح الخاصة بارتداء مشد الجسم، نذكر منها على سبيل المثال:
- عند الاضطرار إلى ارتداء مشد الجسم فلا ينبغي أن تطول مدة ارتدائه عن 8 ساعات على أقصى تقدير، وبالتأكيد فإنه لا يجب الخلود إلى النوم قبل نزع مشد الجسم.
- تخصيص تجربة ارتداء مشد الجسم للمناسبات الخاصة، واختيار نوع فضفاض بما فيه الكفاية للتنفس والتحرك بشكل مريح.
- تجنب ارتداء مشد الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو المجهود البدني المماثل، وذلك للحد من مخاطر نقص الأكسجين، وضعف العضلات الأساسية، وزيادة التعرق الذي قد يسبب الالتهابات والطفح الجلدي.
- نزع مشد الجسم فورًا عند الشعور بالضيق وتقييد الحركة، أو عند ملاحظة أعراض، مثل الدوار أو ضيق التنفس.
- عدم الاعتماد على مشد الجسم للتنحيف والتخطيط الجيد لإنقاص الوزن من خلال اتباع روتين صحي يشمل التغذية الصحية المناسبة وممارسة الرياضة بانتظام.
احصلي على افضل مشد للجسم كامل للنساء آن شيري - مشد حراري كامل لنحت الجسم بلون أزرق، متوفر بجميع المقاسات فقط في متجر يونا.